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Viele Menschen lieben die Advents- und Weihnachtszeit als eine Zeit der Begegnung mit lieben Menschen. Sie flanieren über Weihnachtsmärkte, treffen sich zu Weihnachtsfeiern oder freuen sich auf die festlichen Tage in der Familie. Doch es gibt auch viele zumeist ältere Menschen, die allein durch diese Zeit gehen und dabei auf besondere Weise mit ihrer Einsamkeit konfrontiert werden. Gegen das Empfinden von Einsamkeit gibt es kein einfaches Gegenrezept. Dennoch möchten wir Ihnen mit 10 Adventsideen zumindest einige Anregungen bieten, wie Sie sich als alleinstehender älterer Mensch die Advents- und Weihnachtszeit schön und gemütlich gestalten können.
In den dunklen und rauen Wintertagen, in denen das fehlende Sonnenlicht zusätzlich aufs Gemüt schlagen kann, ist ein gemütliches Zuhause besonders wichtig. Eine wohnliche, warmherzige Atmosphäre und eine weihnachtliche Dekoration können in der Winterzeit so zum Balsam für die Seele werden. Versuchen Sie daher, Ihr Zuhause winterlich-weihnachtlich zu schmücken: Ein paar Tannenzweige, ein Adventskranz oder -gesteck, eine Lichterkette oder eine Weihnachtspyramide auf der Fensterbank können mit wenig Aufwand eine schöne Atmosphäre zaubern. Achten Sie aber darauf, dass Ihnen die Dekoration nicht zu viel Mühe bereitet. Bitten Sie Angehörige, Nachbarn oder Ihren Pflegedienst um Unterstützung. Verwenden Sie statt echten Kerzen sichere LED-Kerzen. Lassen Sie die Adventsbeleuchtung durch eine Zeitschaltuhr automatisch an- und ausschalten. So minimieren Sie Ihren Aufwand und können Ihre weihnachtlich-winterlich geschmückte Wohnung um so mehr genießen.
Wer sagt eigentlich, dass man sich einen Adventskalender immer schenken lassen muss. Haben Sie einen schönen Adventskalender gesehen, der Ihnen gut gefällt, dann lassen Sie sich diesen doch einfach besorgen. Viele Kalender lassen sich bequem online bestellen, sodass die Beschaffung Ihnen oder Ihren Angehörigen keine große Mühe bereiten muss.
So können Sie sich jeden Tag selbst eine kleine Freude machen.
Vom Gänseessen bis zum weihnachtlichen Festbraten ist die Winterzeit voll von Gaumenfreuden. Als alleinstehender älterer Mensch müssen Sie auf diese Genüsse keinesfalls verzichten. Kochen Sie sich Ihr Festmahl doch einfach selbst. Da es dafür auch viele vorbereitete oder sogar fertige Produkte im Handel zu kaufen gibt, können Sie weitestgehend selbst bestimmen, wie viel Aufwand die Zubereitung Ihres Weihnachtsgerichtes mit sich bringt. Bei vielen Supermärkten können Sie die Zutaten für Ihr Essen mittlerweile bequem online aussuchen und dann nach Hause liefern lassen. So sollte auch die Besorgung der Lebensmittel keinen allzu großen Aufwand für Sie oder Ihre Familie bzw. Ihren Pflegedienst bedeuten, die Sie beim Erledigen der Lebensmittelbestellung sicher gerne unterstützen.
Sie können oder möchten Ihr adventliches Festmahl nicht selbst zubereiten? Dann rufen Sie in Ihrer Lieblingsgaststätte an und erfragen, ob man Ihnen eine Portion Ihres Lieblingsessens auch liefern oder zur Abholung bereitstellen würde. Alternativ können Sie eine Leckerei mit einem Lieferdienst per Telefon, Internet oder App bequem nach Hause bestellen.
„Drei Haselnüsse für Aschenbrödel“, „Der kleine Lord“ oder „Der Polarexpress“ – Viele Menschen verbinden mit der Weihnachtszeit besondere Filme. Mit etwas Kreativität lässt sich aus einem schönen Film, einem guten Tee und ein paar adventlichen Leckereien ein weihnachtlicher Filmnachmittag oder -abend gestalten. Bitten Sie bei Bedarf eine Betreuungsperson darum, nachzuschlagen, wann Ihr Lieblingsfilm im TV gezeigt wird.
Alternativ können Sie viele Weihnachtsklassiker über eine Video-Streaming-Plattform zu Ihrer Wunschzeit abspielen lassen. Sollten Sie damit nicht allein zurechtkommen, wird Ihnen Ihr Pflegedienst oder eine Person aus der Nachbarschaft beim Finden des passenden Films sicher gerne behilflich sein.
Viele Alleinstehende vermissen gerade in der dunklen Jahreszeit den Kontakt zu anderen Menschen. Natürlich sind persönliche Begegnungen immer am schönsten. Doch auch Kontakte über das Internet können wertvoll und bereichernd sein. Eine mögliche Option kann dabei ein Videotelefonat via Tablet mit Bekannten oder Familienmitgliedern sein. Doch auch Chats sind eine gute Alternative. Einige Plattformen wie das Deutsche Seniorenportal haben sich mit ihren Chats speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen spezialisiert. So müssen Sie sich im besten Fall nur etwas bei der Einrichtung des Tablets unterstützen lassen, um dann viele schöne Begegnungen im Chat zu erleben.
Viele Menschen verbinden mit der Adventszeit auch weihnachtliche Geschichten und Erzählungen. Besonders schön ist es, sich diese vorlesen zu lassen und es sich dabei gemütlich zu machen. Neben klassischen Weihnachtserzählungen, die auf vielfältige Weise im Handel oder im Internet verfügbar sind, können auch Weihnachtspodcasts eine schöne adventliche Atmosphäre ins eigene Zuhause bringen. Sie lassen sich mit dem Suchbegriff „Podcast Weihnachten“ oder „Weihnachtspodcasts“ bequem und schnell online finden.
Wer anderen eine Freude bereitet, beschenkt auch sich selbst. Ein gutes Mittel gegen Einsamkeit kann es deshalb sein, kleine Geschenke für die Menschen in Ihrem Umfeld vorzubereiten. Verwöhnen Sie beispielsweise Ihre Nachbarn mit selbst gebackenen Plätzchen, verschicken Sie adventliche Grüße an alte Schulfreunde oder gestalten Sie Weihnachtsbasteleien oder selbst gemachten Christbaumschmuck für Ihre Liebsten. Sicher lässt sich schnell ein lieber Mensch finden, der Sie bei der Ihr Vorhaben mit der Beschaffung der nötigen Utensilien unterstützt.
Advent und Weihnachten ist auf besondere Weise auch eine Zeit der Nächstenliebe. Auch als alleinstehender älterer Mensch können Sie hier einen wertvollen Beitrag leisten. Überlegen Sie sich, ob Sie eine Patenschaft eingehen möchten. Organisation wie Plan International oder der Deutsche Kinderhospizverein bieten Ihnen beispielsweise die Möglichkeit, Kinder in einer sehr schweren Lebenslage zu unterstützen und dabei regelmäßig Informationen über den Einsatz Ihrer Spende zu erhalten. Doch auch vor Ort können Sie viel Gutes tun. Vielleicht können Sie etwas für den Weihnachtsbasar eines örtlichen Vereins basteln oder etwas stricken für Familien, die in finanzieller Not sind.
Die Adventszeit lädt auf besondere Weise dazu ein, in Erinnerungen zu schwelgen. Vielleicht finden Sie noch einige Aufnahmen von früheren Weihnachtsfesten. Oder Sie lassen das letzte Weihnachten vor 10 Jahren, vor 20 Jahren, vor 30 Jahren usw. vor Ihrem inneren Auge lebendig werden: Wo und mit wem haben Sie gefeiert? Wie weit können Sie sich zurückerinnern? Wenn Sie möchten, schreiben Sie Ihre weihnachtlichen Erinnerungen auf, um so auf besondere Weise die Faszination von Weihnachtsfesten früherer Tage festzuhalten.